Rụng tóc là vấn đề rất nhiều người đang gặp phải, nó ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và thẩm mỹ của mỗi chúng ta. Trước khi tìm đến các phương pháp chữa trị thì bạn nên chú ý thực đơn mình ăn hàng ngày và phải kiêng các sản phẩm sau.
Thực phẩm ngọt, đồ uống có ga, thực phẩm chiên rán.
Khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt, uống nước có ga thường xuyên và ăn đồ chiên rán nhiều thì sẽ gây ra tình trạng rối loạn sự thay đối của chất béo, khiến tóc khô nhanh, xơ và vàng. Đồng thời, uống nhiều nước có ga sẽ khiến cơ thể chúng ta bị lão hóa nhanh gấp 2 lần bình thường.
Thực phẩm cay nóng và chất kích thích.
Bạn cũng cần kiêng ăn các loại này vì nó gây ngứa ngáy da đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc nặng hơn. Các chất kích thích như thuốc lá rượu bia làm tổn thương gen phần biểu bì ở chân tóc, ức chế quá trình vận chuyển máu nuôi dưỡng tóc. Thậm chí, chứng hói đầu do hút thuốc có thể di truyền cho con cái về sau.
Các hạt lạc, bí, hướng dương.
Hạn chế ăn các hạt này là thói quen tốt vì chúng chứa nhiều chất béo, hấp thụ vào cơ thể gây tình trạng dư đọng và ảnh hưởng gián tiếp tói quá trình mọc tóc. Ngoài ra chế độ sinh hoạt và các tác nhân khác bạn cũng nên kết hợp một cách khoa học để nhanh chóng lấy lại mái tóc khỏe đẹp.
